ニキビ治療のための入浴
ニキビの治療のためには、お風呂の時、シャワーではなく湯船に浸かることが大切です。
ゆっくりと湯船に浸かっていると、体が温まって、末梢血管が広がり、血行が良くなります。
血行がよくなると、体中に酸素や栄養がいきわたりやすくなり、新陳代謝が活発になり、老廃物や疲労物質が除去されやすくなります。
つまり、ゆっくり湯船に浸かることは、美肌や疲労回復に効果的で、ニキビの治療に役立つ、というわけです。
ただし、湯船に浸かってリラックスし、ニキビの治療に役立てたい場合は、お湯の温度に気をつけましょう。
42〜44度くらいの熱いお風呂に入ると、交感神経が刺激されて、体が目覚めてしまいます。これではリラックスしてニキビ治療する、というわけにはいかなくなります。
リラックスしてニキビ治療に役立てたいなら、35〜38度くらいのちょっとぬるめのお湯がおすすめです。
このくらいの温度のお湯に浸かっていると、体がリラックスして、疲れが癒されます。ストレス解消にもなるので、ニキビ治療に役立つというわけです。
また、湯船に浸かって体を温めると、毛穴が開き、毛穴に詰まっている老廃物が除去されやすくなります。これもニキビ治療に効果があるわけです。
全身を湯船につけるパターンだけでなく、半身浴や手のひらや足の裏を温めるのも効果的です。
特に手のひらや足の裏を温めるのも有効です。
手のひらや足の裏には、汗腺がたくさん集まっているため、この部分を温めると、効率的に汗をかくことができ、老廃物を排出してニキビの治療に効果的です。
